Démarrez votre journée du bon pied !
Pour transformer vos matinées, adoptez des habitudes qui reposent sur le bien-être afin d'améliorer votre santé à long terme !
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Savez-vous que le petit déjeuner peut présenter des carences nutritionnelles ?
Les petits déjeuners classiques présentent souvent les carences nutritionnelles suivantes :(1-2)
• Minéraux : calcium, fer, potassium, magnésium
• vitamines : D et acide folique
• Fibres alimentaires
• Phytonutriments issus des fruits et légumes
Créez votre routine matinale saine et personnalisée
Le bien-être démarre tous les matins.
Un petit déjeuner sain contribue(1-2-3) à stimuler le métabolisme, à faire le plein d'énergie, à améliorer la mémoire et les fonctions cognitives et à mieux réguler le poids.
Les fondements scientifiques
Vous voulez en savoir plus sur les bienfaits d'un petit déjeuner équilibré ?
Une bonne journée commence par un apport adapté en nutriments
Il est important de commencer la journée par un repas riche en nutriments. Essayez d'inclure des protéines de haute qualité, des glucides complexes et des lipides bons pour la santé(4-5).
Améliorez votre routine matinale avec Morning Nutrition de Nutrilite™
Y compris :
• Protéine 100 % végétale : protéines végétales de haute qualité
• Fibre Powder : 3 fibres pour favoriser la santé intestinale
• Double X : 12 vitamines, 10 minéraux et phytonutriments
• Ressources complémentaires pour instaurer des habitudes saines
Partez du bon pied avec un petit déjeuner équilibré et bien plus encore
Des recettes délicieuses
pour profiter encore plus des nutriments essentiels du matin
Des séances de yoga
pour détendre votre esprit, vous rapprocher de votre moi intérieur et commencer la journée du bon pied.
Des idées d'entraînement faciles
pour revigorer votre corps, structurer votre matinée et passer une bonne journée.
Des pratiques de pleine conscience
pour promouvoir la clarté cognitive, la régulation des émotions et le bien-être général.
Commencez dès maintenant à créer une routine matinale saine
Obtenez tous les nutriments essentiels et adoptez des habitudes saines pour améliorer votre bien-être.
1Cahill LE, Chiuve SE, Mekary RA, et al. Prospective study of breakfast eating and incident coronary heart disease in a cohort of male US health professionals. Circulation. 2013; 128: 337-343 [Gibney 38]
2Bi H, Gan Y, Yang C, et al Breakfast skipping and the risk of type 2 diabetes: a meta-analysis of observational studies. Publ Health Nutr. 2015; 18: 3013-3019
3de Castro JM. The time of day of food intake influences overall intake in humans. J Nutr. 2004; 134: 104-111 [Bi 22]
4O’Neil CE, Byrd-Bredbenner C, Hayes D, et al. The role of breakfast in health: definition and criteria for a quality breakfast. J Acad Nutr Diet. 2014 ; 114 : S8-S26
5Barr SI, DiFrancesco L, Fulgoni VL, 3rd. Consumption of breakfast and the type of breakfast consumed are positively associated with nutrient intakes and adequacy of Canadian adults. J Nutr. 2013; 143: 86-92 [19]